Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Майонез и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Майонез vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше МагнийМагний +14500%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +2695%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3719%
Содержит больше МедьМедь +5310.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1240%
Содержит больше ФосфорФосфор +881%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20171.4%
Содержит больше СеленСелен +30.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +507.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1912.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +91.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Майонез Шоколад DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 1.092g 291%
Витамин K 163µg 8.1µg 129%
Медь 0.019mg 1.028mg 112%
Железо 0.21mg 8.02mg 98%
Жиры 74.85g 31.28g 67%
Марганец 0.007mg 1.419mg 61%
Магний 1mg 146mg 35%
Насыщенные жиры 11.703g 18.519g 31%
Клетчатка 0g 7g 28%
Натрий 635mg 24mg 27%
Фосфор 21mg 206mg 26%
Углеводы 0.57g 61.17g 20%
Витамин E 3.28mg 0.54mg 18%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 9.54g 18%
Цинк 0.15mg 2.01mg 17%
Калий 20mg 559mg 16%
Холестерин 42mg 8mg 11%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Белки 0.96g 4.88g 8%
Калорийность 680kcal 546kcal 7%
Холин 34.2mg 6%
Витамин B3 0mg 0.725mg 5%
Кальций 8mg 56mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0.23µg 5%
Витамин B6 0.008mg 0.042mg 3%
Витамин B5 0.172mg 0.297mg 3%
Витамин A 16µg 2µg 2%
Витамин B2 0.019mg 0.05mg 2%
Витамин B1 0.01mg 0.025mg 1%
Селен 2.3µg 3µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 0.57g 54.17g N/A
Сахар 0.57g 47.9g N/A
Транс-жиры 0.187g 0.112g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
5.331g 0.085g N/A
0.002g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +139.3%
Содержит больше ВодаВода +2132%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше БелкиБелки +408.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10631.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3992.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 46.25 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.65 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +9535.4%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.