Майонез или щёчки свиные (головизна) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами майонез и щёчки свиные (головизна)
- Майонез и щёчки свиные (головизна) содержат примерно одинаковое количество калорий. Майонез содержит 680 калорий, а щёчки свиные (головизна) содержит 655 калорий.
- Майонез имеет больше витамина E; однако, щёчки свиные (головизна) богаче витамином B1, витамином B12, витамином B3, витамином B2, фосфором и витамином B6.
- Щёчки свиные (головизна) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 68% выше, чем майонез.
- Щёчки свиные (головизна) имеет в 25 раз меньше натрия, чем майонез. Майонез имеет 635 мг натрия, в то время как щёчки свиные (головизна) имеет 25 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Salad dressing, mayonnaise, regular и Pork, fresh, variety meats and by-products, jowl, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +640% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1031% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1142.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1025% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +583.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 44.69g | 8.11g | 244% |
| Витамин K | 163µg | 136% | |
| Насыщенные жиры | 11.703g | 25.26g | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 16.843g | 32.89g | 40% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.386mg | 31% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.82µg | 29% |
| Витамин B3 | 0mg | 4.535mg | 28% |
| Натрий | 635mg | 25mg | 27% |
| Витамин E | 3.28mg | 0.29mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.236mg | 17% |
| Холестерин | 42mg | 90mg | 16% |
| Белки | 0.96g | 6.38g | 11% |
| Фосфор | 21mg | 86mg | 9% |
| Жиры | 74.85g | 69.61g | 8% |
| Цинк | 0.15mg | 0.84mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.008mg | 0.09mg | 6% |
| Холин | 34.2mg | 6% | |
| Калий | 20mg | 148mg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.42mg | 3% |
| Медь | 0.019mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1µg | 1% |
| Калорийность | 680kcal | 655kcal | 1% |
| Селен | 2.3µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 16µg | 3µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Углеводы | 0.57g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.57g | 0g | N/A |
| Магний | 1mg | 3mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 4mg | 0% |
| Сахар | 0.57g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.007mg | 0.005mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.055mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.095mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.072mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.035mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.072mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +564.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~69.61g
Одинаковое количество вещества
Вода
~22.19g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.3% |
