Макадамия или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами макадамия и болонская колбаса
- Макадамия содержит больше калорий, чем болонская колбаса. В то время как макадамия содержит 718 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Макадамия содержит больше марганца, меди, витамина B1, железа, клетчатки и магния, однако болонская колбаса богаче витамином B12.
- Макадамия обеспечивает на 178% больше дневной нормы марганца
- Болонская колбаса имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, macadamia nuts, raw и Bologna, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +828.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +672.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +845% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11375% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +252.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.131mg | 0.036mg | 178% |
| Мононенасыщенные жиры | 58.877g | 9.732g | 123% |
| Жиры | 75.77g | 19.87g | 86% |
| Медь | 0.756mg | 0.08mg | 75% |
| Витамин B1 | 1.195mg | 0.523mg | 56% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Натрий | 5mg | 907mg | 39% |
| Железо | 3.69mg | 0.77mg | 37% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Магний | 130mg | 14mg | 28% |
| Калорийность | 718kcal | 247kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 12.061g | 6.839g | 24% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Селен | 3.6µg | 12.7µg | 17% |
| Белки | 7.91g | 15.3g | 15% |
| Холин | 54.4mg | 10% | |
| Витамин B3 | 2.473mg | 3.9mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Фосфор | 188mg | 139mg | 7% |
| Кальций | 85mg | 11mg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Цинк | 1.3mg | 2.03mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.502g | 2.107g | 4% |
| Углеводы | 13.82g | 0.73g | 4% |
| Калий | 368mg | 281mg | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 5µg | 2% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.758mg | 0.72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.22g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 4.57g | 0g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.157mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.275mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.37mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.314mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 0.602mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.018mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.023mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.363mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.195mg | 0.482mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1793.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +93.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +4355.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +207% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +505% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.3% |
