Сравнить продукты Малина и Бамбуковые побеги
Сравнить
Чем отличаются продукты малина и бамбуковые побеги?
- Малина богаче витамином C, марганцем, клетчаткой и витамином K, в то время как бамбуковые побеги содержат больше витамина B6, калия, меди, витамина B1 и цинка.
- Малина покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 25% больше, чем бамбуковые побеги.
Raspberries, raw и Bamboo shoots, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +253% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +555% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +368.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +336.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 26.2mg | 4mg | 25% |
| Марганец | 0.67mg | 0.262mg | 18% |
| Клетчатка | 6.5g | 2.2g | 17% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.24mg | 14% |
| Калий | 151mg | 533mg | 11% |
| Медь | 0.09mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.42mg | 1.1mg | 6% |
| Магний | 22mg | 3mg | 5% |
| Фосфор | 29mg | 59mg | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 7µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.161mg | 3% |
| Белки | 1.2g | 2.6g | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Холин | 12.3mg | 0mg | 2% |
| Железо | 0.69mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.07mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.134g | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 5.2g | 2% |
| Калорийность | 52kcal | 27kcal | 1% |
| Витамин E | 0.87mg | 1mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.8µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 13mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 3g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 3g | N/A |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +116.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +814.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.9% |
