Сравнить продукты Малина и Брауни
Сравнить
Какие основные различия между продуктами малина и брауни?
- Малина богаче витамином C, но брауни богаче медью, селеном, витамином A, фосфором, железом и витамином B2.
- Брауни обеспечивает на 37% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Малина имеет в 87 раз больше витамина C, чем брауни. Малина имеет 26.2 мг витамина C, в то время как брауни имеет 0.3 мг.
- Малина содержит меньше натрия.
- Малина имеет более низкий гликемический индекс, чем брауни.
Мы использовали Raspberries, raw и Cookies, brownies, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +331.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +355.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 9.412g | 60% |
| Жиры | 0.65g | 29.1g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 7.319g | 33% |
| Медь | 0.09mg | 0.388mg | 33% |
| Витамин C | 26.2mg | 0.3mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 10.839g | 27% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Калорийность | 52kcal | 466kcal | 21% |
| Селен | 0.2µg | 11.5µg | 21% |
| Витамин A | 2µg | 176µg | 19% |
| Фосфор | 29mg | 132mg | 15% |
| Натрий | 1mg | 343mg | 15% |
| Железо | 0.69mg | 1.84mg | 14% |
| Углеводы | 11.94g | 50.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.19mg | 12% |
| Белки | 1.2g | 6.2g | 10% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Магний | 22mg | 53mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Цинк | 0.42mg | 0.97mg | 5% |
| Марганец | 0.67mg | 0.587mg | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Кальций | 25mg | 57mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.094mg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 29µg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.982mg | 2% |
| Калий | 151mg | 176mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 4.42g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.328mg | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +580.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +416.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4376.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +320.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16835.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2409.9% |
