Сравнить продукты Малина и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +83.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +219% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +207.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1202.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +79.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +135% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +481.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +886.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +279.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +245.6% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 7.8µg | 101.6µg | 78% |
| Витамин C | 26.2mg | 89.2mg | 70% |
| Марганец | 0.67mg | 0.21mg | 20% |
| Клетчатка | 6.5g | 2.6g | 16% |
| Витамин B9 | 21µg | 63µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.175mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.117mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.573mg | 5% |
| Калий | 151mg | 316mg | 5% |
| Медь | 0.09mg | 0.049mg | 5% |
| Фосфор | 29mg | 66mg | 5% |
| Селен | 0.2µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.071mg | 3% |
| Витамин A | 2µg | 31µg | 3% |
| Белки | 1.2g | 2.82g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.038g | 2% |
| Фруктоза | 2.35g | 0.68g | 2% |
| Кальций | 25mg | 47mg | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 6.64g | 2% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.78mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 33mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 18.7mg | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 34kcal | 1% |
| Железо | 0.69mg | 0.73mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.37g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 4.04g | N/A |
| Магний | 22mg | 21mg | 0% |
| Сахар | 4.42g | 1.7g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.41mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.639mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0% | |
| Треонин | 0.088mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.059mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
59%
Итоговая оценка минералов
20%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брокколи дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах