Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Малина vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +444%
Содержит больше КалийКалий +120.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +249.3%
Содержит больше МедьМедь +122.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +610.3%
Содержит больше МарганецМарганец +41.9%
Содержит больше СеленСелен +11200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +482.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +278.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8184.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +542.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +527.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +490.5%
Содержит больше ХолинХолин +57.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 2.651mg 218%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.2µg 22.6µg 41%
Белки 1.2g 15.7g 29%
Витамин B9 21µg 124µg 26%
Фосфор 29mg 206mg 25%
Натрий 1mg 569mg 25%
Витамин C 26.2mg 4.5mg 24%
Железо 0.69mg 2.41mg 22%
Витамин B3 0.598mg 3.753mg 20%
Витамин B6 0.055mg 0.303mg 19%
Витамин B2 0.038mg 0.244mg 16%
Марганец 0.67mg 0.951mg 12%
Медь 0.09mg 0.2mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.023g 11%
Кальций 25mg 136mg 11%
Жиры 0.65g 6.3g 9%
Цинк 0.42mg 1.26mg 8%
Магний 22mg 56mg 8%
Насыщенные жиры 0.019g 1.44g 6%
Калорийность 52kcal 177kcal 6%
Клетчатка 6.5g 4.9g 6%
Калий 151mg 333mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.23mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 1.778g 4%
Фруктоза 2.35g 0.13g 3%
Витамин K 7.8µg 4.2µg 3%
Крахмал 0g 5.78g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Витамин B5 0.329mg 0.289mg 1%
Холин 12.3mg 19.4mg 1%
Углеводы 11.94g 14.27g 1%
Чистые углеводы 5.44g 9.37g N/A
Сахар 4.42g 1.07g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +40.1%
Содержит больше БелкиБелки +1208.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +869.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.5%
Содержит больше ДругоеДругое +447.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2678.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +439.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 42% 53%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 1.86 г
Фруктоза: 2.35 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +615.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1707.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +210%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.