Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Малина vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +277.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.8%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +514.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.6%
Содержит больше СеленСелен +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +74%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +311.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +875%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +75.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин C 26.2mg 0.2mg 29%
Клетчатка 6.5g 0.3g 25%
Марганец 0.67mg 0.109mg 24%
Натрий 1mg 325mg 14%
Витамин K 7.8µg 0.8µg 6%
Селен 0.2µg 3µg 5%
Магний 22mg 3mg 5%
Витамин B5 0.329mg 0.08mg 5%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин B9 21µg 8µg 3%
Медь 0.09mg 0.06mg 3%
Витамин B6 0.055mg 0.015mg 3%
Железо 0.69mg 0.44mg 3%
Калий 151mg 40mg 3%
Углеводы 11.94g 3.58g 3%
Цинк 0.42mg 0.62mg 2%
Кальций 25mg 8mg 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.455g 2%
Витамин E 0.87mg 0.5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.495g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.195g 1%
Холин 12.3mg 7mg 1%
Калорийность 52kcal 34kcal 1%
Витамин B3 0.598mg 0.425mg 1%
Витамин B2 0.038mg 0.024mg 1%
Белки 1.2g 1.93g 1%
Фосфор 29mg 19mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Жиры 0.65g 1.23g 1%
Чистые углеводы 5.44g 3.28g N/A
Сахар 4.42g 1.03g N/A
Витамин A 2µg 5µg 0%
Витамин B1 0.032mg 0.028mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.5%
Содержит больше БелкиБелки +60.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.2%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +673.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.