Сравнить продукты Малина и Гречка
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +257.1% |
Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
Содержит больше МарганецМарганец | +66.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +131.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.9% |
Содержит больше МедьМедь | +62.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +45.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +141.4% |
Содержит больше СеленСелен | +1000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +866.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +310.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40% |
Содержит больше ХолинХолин | +63.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +13.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +181.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +67% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.62g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.43г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +99.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +830% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2250% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +100% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 26.2mg | 0mg | 29% |
Клетчатка | 6.5g | 2.7g | 15% |
Марганец | 0.67mg | 0.403mg | 12% |
Магний | 22mg | 51mg | 7% |
Медь | 0.09mg | 0.146mg | 6% |
Фосфор | 29mg | 70mg | 6% |
Витамин E | 0.87mg | 0.09mg | 5% |
Витамин K | 7.8µg | 1.9µg | 5% |
Белки | 1.2g | 3.38g | 4% |
Селен | 0.2µg | 2.2µg | 4% |
Фруктоза | 2.35g | 0.1g | 3% |
Углеводы | 11.94g | 19.94g | 3% |
Витамин B9 | 21µg | 14µg | 2% |
Витамин B6 | 0.055mg | 0.077mg | 2% |
Витамин B3 | 0.598mg | 0.94mg | 2% |
Калорийность | 52kcal | 92kcal | 2% |
Калий | 151mg | 88mg | 2% |
Цинк | 0.42mg | 0.61mg | 2% |
Кальций | 25mg | 7mg | 2% |
Витамин B1 | 0.032mg | 0.04mg | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.188g | 1% |
Холин | 12.3mg | 20.1mg | 1% |
Насыщенные жиры | 0.019g | 0.134g | 1% |
Витамин B5 | 0.329mg | 0.359mg | 1% |
Железо | 0.69mg | 0.8mg | 1% |
Жиры | 0.65g | 0.62g | 0% |
Чистые углеводы | 5.44g | 17.24g | N/A |
Сахар | 4.42g | 0.9g | N/A |
Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
Витамин B2 | 0.038mg | 0.039mg | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.188g | 0% |
Триптофан | 0.049mg | 0% | |
Треонин | 0.129mg | 0% | |
Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
Лейцин | 0.212mg | 0% | |
Лизин | 0.172mg | 0% | |
Метионин | 0.044mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.133mg | 0% | |
Валин | 0.173mg | 0% | |
Гистидин | 0.079mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%

8%

Итоговая оценка минералов
20%

24%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.115g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Малина дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Гречка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Гречка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах