Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Даси

Сравнить

Инфографика

Малина vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +648%
Содержит больше КалийКалий +104.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +472.4%
Содержит больше СеленСелен +13700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2281.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1031.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +757.7%
Содержит больше ХолинХолин +830.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Даси DV% diff.
Селен 0.2µg 27.6µg 50%
Витамин K 7.8µg 66.9µg 49%
Натрий 1mg 1067mg 46%
Белки 1.2g 16.7g 31%
Витамин B2 0.038mg 0.43mg 30%
Марганец 0.67mg 29%
Витамин C 26.2mg 1.1mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 4.485g 27%
Клетчатка 6.5g 0.2g 25%
Жиры 0.65g 13.89g 20%
Фосфор 29mg 166mg 20%
Холин 12.3mg 114.5mg 19%
Калорийность 52kcal 438kcal 19%
Углеводы 11.94g 64.88g 18%
Насыщенные жиры 0.019g 3.433g 16%
Кальций 25mg 187mg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 5.365g 13%
Витамин B3 0.598mg 2.46mg 12%
Медь 0.09mg 0mg 10%
Магний 22mg 56mg 8%
Витамин B5 0.329mg 7%
Витамин B1 0.032mg 0.1mg 6%
Калий 151mg 309mg 5%
Железо 0.69mg 1.03mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин A 2µg 25µg 3%
Витамин B6 0.055mg 0.1mg 3%
Цинк 0.42mg 0.09mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин E 0.87mg 0.72mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 64.68g N/A
Сахар 4.42g 14.47g N/A
Витамин B9 21µg 21µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +3628.3%
Содержит больше БелкиБелки +1291.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2036.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +443.4%
Содержит больше ДругоеДругое +384.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8282.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1096%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.