Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Малина vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +272.4%
Содержит больше СеленСелен +9350%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +148.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +234.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше ХолинХолин +63.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.304mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Датский тесто DV% diff.
Селен 0.2µg 18.9µg 34%
Жиры 0.65g 21.9g 33%
Насыщенные жиры 0.019g 6.794g 31%
Витамин C 26.2mg 0.1mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 11.313g 28%
Клетчатка 6.5g 1g 22%
Натрий 1mg 417mg 18%
Витамин B2 0.038mg 0.26mg 17%
Калорийность 52kcal 374kcal 16%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 2.575g 15%
Белки 1.2g 8g 14%
Марганец 0.67mg 0.351mg 14%
Железо 0.69mg 1.8mg 14%
Витамин B1 0.032mg 0.19mg 13%
Фосфор 29mg 108mg 11%
Витамин B9 21µg 60µg 10%
Витамин B3 0.598mg 2mg 9%
Углеводы 11.94g 37.2g 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин A 2µg 35µg 4%
Витамин E 0.87mg 0.35mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Цинк 0.42mg 0.7mg 3%
Калий 151mg 98mg 2%
Магний 22mg 15mg 2%
Витамин B5 0.329mg 0.304mg 1%
Кальций 25mg 35mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.04mg 1%
Витамин K 7.8µg 6.9µg 1%
Холин 12.3mg 20.1mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 4.42g 6.95g N/A
Медь 0.09mg 0.089mg 0%
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +173.1%
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.6%
Содержит больше ДругоеДругое +226.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17576.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +586.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.