Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Малина vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +316.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +106.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +188.7%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1068.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +474.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Дуриан DV% diff.
Витамин B1 0.032mg 0.374mg 29%
Витамин B6 0.055mg 0.316mg 20%
Марганец 0.67mg 0.325mg 15%
Медь 0.09mg 0.207mg 13%
Витамин B2 0.038mg 0.2mg 12%
Клетчатка 6.5g 3.8g 11%
Калий 151mg 436mg 8%
Жиры 0.65g 5.33g 7%
Витамин C 26.2mg 19.7mg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Калорийность 52kcal 147kcal 5%
Углеводы 11.94g 27.09g 5%
Витамин B9 21µg 36µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Витамин B3 0.598mg 1.074mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Железо 0.69mg 0.43mg 3%
Витамин B5 0.329mg 0.23mg 2%
Кальций 25mg 6mg 2%
Магний 22mg 30mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Белки 1.2g 1.47g 1%
Фосфор 29mg 39mg 1%
Цинк 0.42mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 23.29g N/A
Сахар 4.42g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +31.9%
Содержит больше БелкиБелки +22.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.9%
Содержит больше ДругоеДругое +143.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.