Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Малина vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +218.2%
Содержит больше КальцийКальций +184%
Содержит больше КалийКалий +190.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.4%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит больше СеленСелен +8050%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.39mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.683mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +493.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +190.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Имбирный пряник DV% diff.
Витамин C 26.2mg 0.1mg 29%
Селен 0.2µg 16.3µg 29%
Железо 0.69mg 2.88mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 4.216g 26%
Клетчатка 6.5g 26%
Жиры 0.65g 16.4g 24%
Насыщенные жиры 0.019g 4.122g 19%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 7.124g 18%
Калорийность 52kcal 356kcal 15%
Натрий 1mg 327mg 14%
Витамин B1 0.032mg 0.19mg 13%
Углеводы 11.94g 49.2g 12%
Медь 0.09mg 0.195mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Магний 22mg 70mg 11%
Витамин B6 0.055mg 0.19mg 10%
Витамин B2 0.038mg 0.162mg 10%
Калий 151mg 439mg 8%
Витамин B3 0.598mg 1.738mg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Кальций 25mg 71mg 5%
Белки 1.2g 3.9g 5%
Фосфор 29mg 54mg 4%
Витамин B9 21µg 33µg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Холин 12.3mg 2%
Витамин A 2µg 14µg 1%
Витамин B5 0.329mg 0.375mg 1%
Марганец 0.67mg 0.683mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 49.2g N/A
Сахар 4.42g N/A
Цинк 0.42mg 0.39mg 0%
Триптофан 0.047mg 0%
Треонин 0.124mg 0%
Изолейцин 0.151mg 0%
Лейцин 0.279mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.195mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +206.3%
Содержит больше БелкиБелки +225%
Содержит больше ЖирыЖиры +2423.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.1%
Содержит больше ДругоеДругое +443.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11031.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1024.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.