Сравнить продукты Малина и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4685.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +669% |
| Содержит больше СеленСелен | +14800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1142.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +639.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1500.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1020% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +610.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19800% |
| Содержит больше ВодаВода | +35% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2279.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1036.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4035.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +465.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.598mg | 9.573mg | 56% |
| Белки | 1.2g | 28.55g | 55% |
| Селен | 0.2µg | 29.8µg | 54% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.616mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Марганец | 0.67mg | 0.014mg | 29% |
| Витамин C | 26.2mg | 0mg | 29% |
| Фосфор | 29mg | 223mg | 28% |
| Клетчатка | 6.5g | 0g | 26% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.281mg | 19% |
| Цинк | 0.42mg | 2.48mg | 19% |
| Холин | 12.3mg | 87.4mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 2.119g | 12% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.948mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 2.155g | 10% |
| Жиры | 0.65g | 7.39g | 10% |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 52kcal | 189kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 2.647g | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.07mg | 5% |
| Железо | 0.69mg | 1.09mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 103mg | 4% |
| Углеводы | 11.94g | 0.06g | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Витамин B9 | 21µg | 9µg | 3% |
| Калий | 151mg | 239mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 15IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Магний | 22mg | 30mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин A | 2µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 0g | N/A |
| Медь | 0.09mg | 0.093mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.291mg | 0% | |
| Треонин | 1.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.796mg | 0% | |
| Лейцин | 1.925mg | 0% | |
| Лизин | 2.282mg | 0% | |
| Метионин | 0.724mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.903mg | 0% | |
| Валин | 0.902mg | 0% | |
| Гистидин | 0.749mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
50%
Итоговая оценка минералов
20%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Малина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.136g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины