Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Малина vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +52.3%
Содержит больше МагнийМагний +204.5%
Содержит больше КалийКалий +744.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +136.2%
Содержит больше МедьМедь +240%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +469%
Содержит больше СеленСелен +3950%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +947.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +204.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.375g 12.17g 79%
Витамин E 0.87mg 9.11mg 55%
Жиры 0.65g 34.6g 52%
Насыщенные жиры 0.019g 10.96g 50%
Витамин B6 0.055mg 0.66mg 47%
Калий 151mg 1275mg 33%
Медь 0.09mg 0.306mg 24%
Калорийность 52kcal 536kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 9.84g 24%
Гистидин 153mg 22%
Витамин B3 0.598mg 3.827mg 20%
Фосфор 29mg 165mg 19%
Селен 0.2µg 8.1µg 14%
Углеводы 11.94g 52.9g 14%
Витамин K 7.8µg 22.1µg 12%
Витамин B2 0.038mg 0.197mg 12%
Белки 1.2g 7g 12%
Железо 0.69mg 1.63mg 12%
Витамин B1 0.032mg 0.167mg 11%
Магний 22mg 67mg 11%
Марганец 0.67mg 0.44mg 10%
Клетчатка 6.5g 4.8g 7%
Витамин B9 21µg 45µg 6%
Цинк 0.42mg 1.09mg 6%
Витамин C 26.2mg 31.1mg 5%
Холин 12.3mg 37.5mg 5%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B5 0.329mg 0.402mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 48.1g N/A
Кальций 25mg 24mg 0%
Сахар 4.42g 0.22g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4413.2%
Содержит больше БелкиБелки +483.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5223.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +343%
Содержит больше ДругоеДругое +682.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15275%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3145.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.