Сравнить продукты Малина и Квашеная капуста
Сравнить
Различия между продуктами малина и квашеная капуста
- Малина имеет больше марганца, клетчатки и витамина C, в то время как квашеная капуста имеет больше железа и витамина B6.
- Квашеная капуста обеспечивает на 29% больше дневной нормы натрия
- Квашеная капуста содержит в 6 раз меньше витамина E, чем малина. Малина содержит 0.87 мг витамина E, в то время как квашеная капуста содержит 0.14 мг.
- Количество сахара в продукте квашеная капуста ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Raspberries, raw и Sauerkraut, canned, solids and liquids.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +343.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +521.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1mg | 661mg | 29% |
| Марганец | 0.67mg | 0.151mg | 23% |
| Клетчатка | 6.5g | 2.9g | 14% |
| Витамин C | 26.2mg | 14.7mg | 13% |
| Железо | 0.69mg | 1.47mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.093mg | 5% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин K | 7.8µg | 13µg | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 0.04g | 3% |
| Углеводы | 11.94g | 4.28g | 3% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.143mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.067g | 2% |
| Калорийность | 52kcal | 19kcal | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.19mg | 2% |
| Магний | 22mg | 13mg | 2% |
| Фосфор | 29mg | 20mg | 1% |
| Калий | 151mg | 170mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.14g | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 24µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 30mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.021mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.022mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.096mg | 1% |
| Белки | 1.2g | 0.91g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 1.38g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 1.78g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 1µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 10.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.013g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.009mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
4.28 г
Вода:
92.52 г
Другое:
2.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +179% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +367.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.067 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +459.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
1.86 г
Фруктоза:
2.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.14 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1228.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +5775% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
