Сравнить продукты Малина и Кольраби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +92.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +814.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +681.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 26.2mg | 62mg | 40% |
| Марганец | 0.67mg | 0.139mg | 23% |
| Клетчатка | 6.5g | 3.6g | 12% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg | 6% |
| Калий | 151mg | 350mg | 6% |
| Цинк | 0.42mg | 0.03mg | 4% |
| Железо | 0.69mg | 0.4mg | 4% |
| Медь | 0.09mg | 0.129mg | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.165mg | 3% |
| Витамин E | 0.87mg | 0.48mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.048g | 2% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.05mg | 2% |
| Фосфор | 29mg | 46mg | 2% |
| Углеводы | 11.94g | 6.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.4mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.1g | 1% |
| Натрий | 1mg | 20mg | 1% |
| Витамин B9 | 21µg | 16µg | 1% |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 27kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.02mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Белки | 1.2g | 1.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 2.6g | N/A |
| Кальций | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 4.42g | 2.6g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 2µg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 12.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.013g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
23%
Итоговая оценка минералов
20%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кольраби дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах