Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Малина vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит больше МедьМедь +181.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5990.9%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +2884%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1431%
Содержит больше СеленСелен +7150%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +234.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +113.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +212%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +926.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Монтерей Джек DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 19.066g 87%
Кальций 25mg 746mg 72%
Фосфор 29mg 444mg 59%
Белки 1.2g 24.48g 47%
Жиры 0.65g 30.28g 46%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Марганец 0.67mg 0.011mg 29%
Витамин B2 0.038mg 0.39mg 27%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Натрий 1mg 600mg 26%
Цинк 0.42mg 3mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 8.751g 22%
Витамин A 2µg 198µg 22%
Калорийность 52kcal 373kcal 16%
Медь 0.09mg 0.032mg 6%
Витамин E 0.87mg 0.26mg 4%
Углеводы 11.94g 0.68g 4%
Витамин K 7.8µg 2.5µg 4%
Витамин B3 0.598mg 0.093mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.899g 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B6 0.055mg 0.079mg 2%
Витамин B5 0.329mg 0.21mg 2%
Калий 151mg 81mg 2%
Магний 22mg 27mg 1%
Холин 12.3mg 15.4mg 1%
Витамин B9 21µg 18µg 1%
Витамин B1 0.032mg 0.015mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 0.68g N/A
Железо 0.69mg 0.72mg 0%
Сахар 4.42g 0.5g N/A
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1655.9%
Содержит больше ВодаВода +109.1%
Содержит больше БелкиБелки +1940%
Содержит больше ЖирыЖиры +4558.5%
Содержит больше ДругоеДругое +671.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13573.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.