Сравнить продукты Малина и Мускатный орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +731.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +636% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +340.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1041.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +634.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +332.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +773.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +981.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +261.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1276.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +386.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5486.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +312.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +406.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4931.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.35g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 25.94g | 118% |
| Медь | 0.09mg | 1.027mg | 104% |
| Марганец | 0.67mg | 2.9mg | 97% |
| Клетчатка | 6.5g | 20.8g | 57% |
| Жиры | 0.65g | 36.31g | 55% |
| Магний | 22mg | 183mg | 38% |
| Железо | 0.69mg | 3.04mg | 29% |
| Витамин C | 26.2mg | 3mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.346mg | 26% |
| Фосфор | 29mg | 213mg | 26% |
| Калорийность | 52kcal | 525kcal | 24% |
| Цинк | 0.42mg | 2.15mg | 16% |
| Кальций | 25mg | 184mg | 16% |
| Витамин B9 | 21µg | 76µg | 14% |
| Углеводы | 11.94g | 49.29g | 12% |
| Белки | 1.2g | 5.84g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 3.22g | 8% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.16mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 7% | |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Калий | 151mg | 350mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 1.299mg | 4% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Селен | 0.2µg | 1.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.057mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 8.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 2.99g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 5µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.35g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 26)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.921g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $5.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах