Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Нуга

Сравнить

Инфографика

Малина vs Нуга infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 9.6% 9.3% 22% 45% 11% 24% 4.3% 40% 14%
Содержит больше КалийКалий +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +120.4%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше МедьМедь +48.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.7%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 55% 0% 3.3% 34% 9% 3.6% 4.6% 1.3% 0% 3.8% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +448.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +141.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Нуга DV% diff.
Витамин C 26.2mg 0.3mg 29%
Углеводы 11.94g 92.39g 27%
Калорийность 52kcal 398kcal 17%
Марганец 0.67mg 0.304mg 16%
Витамин E 0.87mg 2.77mg 13%
Клетчатка 6.5g 3.3g 13%
Витамин B2 0.038mg 0.148mg 8%
Насыщенные жиры 0.019g 1.667g 7%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Медь 0.09mg 0.134mg 5%
Витамин B5 0.329mg 0.06mg 5%
Фосфор 29mg 55mg 4%
Белки 1.2g 3.33g 4%
Селен 0.2µg 2.6µg 4%
Витамин B9 21µg 5µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0g 3%
Витамин B6 0.055mg 0.02mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин B1 0.032mg 0.013mg 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Жиры 0.65g 1.67g 2%
Натрий 1mg 33mg 1%
Витамин B3 0.598mg 0.478mg 1%
Железо 0.69mg 0.59mg 1%
Калий 151mg 105mg 1%
Кальций 25mg 32mg 1%
Холин 12.3mg 5.1mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 89.09g N/A
Сахар 4.42g 44.97g N/A
Цинк 0.42mg 0.42mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
3% 2% 92% 2%
Белки: 3.33 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 92.39 г
Вода: 2.15 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ВодаВода +3888.4%
Содержит больше БелкиБелки +177.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +673.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Нуга - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169060/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.