Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Малина vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 9.6% 12% 56% 70% 28% 40% 34% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +28%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.5%
Содержит больше МедьМедь +134.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +142.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.1%
Содержит больше СеленСелен +5900%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.712mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 27% 0% 0% 47% 42% 16% 29% 14% 21% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Пекановый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.375g 5.71g 36%
Жиры 0.65g 22.2g 33%
Витамин C 26.2mg 0.2mg 29%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 11.181g 28%
Клетчатка 6.5g 26%
Селен 0.2µg 12µg 21%
Калорийность 52kcal 412kcal 18%
Насыщенные жиры 0.019g 3.989g 18%
Медь 0.09mg 0.211mg 13%
Углеводы 11.94g 52.2g 13%
Витамин B1 0.032mg 0.188mg 13%
Натрий 1mg 262mg 11%
Витамин B2 0.038mg 0.18mg 11%
Железо 0.69mg 1.48mg 10%
Витамин A 2µg 82µg 9%
Фосфор 29mg 94mg 9%
Витамин K 7.8µg 7%
Белки 1.2g 4.9g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Цинк 0.42mg 1.02mg 5%
Витамин B5 0.329mg 0.479mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Холин 12.3mg 2%
Витамин B3 0.598mg 0.847mg 2%
Марганец 0.67mg 0.712mg 2%
Калий 151mg 133mg 1%
Витамин B9 21µg 26µg 1%
Кальций 25mg 32mg 1%
Магний 22mg 26mg 1%
Чистые углеводы 5.44g 52.2g N/A
Сахар 4.42g N/A
Витамин B6 0.055mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.069mg 0%
Треонин 0.189mg 0%
Изолейцин 0.223mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.248mg 0%
Метионин 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.25mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.116mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше ВодаВода +339.7%
Содержит больше БелкиБелки +308.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3315.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.2%
Содержит больше ДругоеДругое +160.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.71 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17370.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1422.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.