Малина или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами малина и печенье Шоколадные чипсы
- Малина содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Малина содержит 52 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Малина имеет больше витамина C; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью, железом, селеном, витамином B1, витамином A и витамином B2.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% выше, чем малина.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 131 раз меньше витамина C, чем малина. Малина имеет 26.2 мг витамина C, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 0.2 мг.
- Малина содержит меньше натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта малина составляет 26.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Raspberries, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +5500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.65g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.09mg | 0.386mg | 33% |
| Витамин C | 26.2mg | 0.2mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 4.541g | 28% |
| Клетчатка | 6.5g | 26% | |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Калорийность | 52kcal | 488kcal | 22% |
| Железо | 0.69mg | 2.48mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 8.241g | 20% |
| Селен | 0.2µg | 11.2µg | 20% |
| Натрий | 1mg | 341mg | 15% |
| Углеводы | 11.94g | 58.2g | 15% |
| Витамин A | 2µg | 139µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.184mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.177mg | 11% |
| Фосфор | 29mg | 100mg | 10% |
| Белки | 1.2g | 5.7g | 9% |
| Магний | 22mg | 55mg | 8% |
| Витамин K | 7.8µg | 7% | |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.598mg | 1.365mg | 5% |
| Цинк | 0.42mg | 0.94mg | 5% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин B9 | 21µg | 33µg | 3% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Калий | 151mg | 221mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.084mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 38mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.259mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 4.42g | N/A | |
| Марганец | 0.67mg | 0.663mg | 0% |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1404.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +375% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4269.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +387.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +334.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12776.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1110.9% |
