Сравнить продукты Малина и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1477.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5652% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1314.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1707.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1781% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +901% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +39.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2568.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1341.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1399.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6293.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1284.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9246.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7518.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.2 г
Глюкоза:
1.86 г
Фруктоза:
2.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +402.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +710.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1065% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.67mg | 6.707mg | 262% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 28.569g | 188% |
| Медь | 0.09mg | 1.627mg | 171% |
| Кальций | 25mg | 1438mg | 141% |
| Фосфор | 29mg | 870mg | 120% |
| Железо | 0.69mg | 9.76mg | 113% |
| Магний | 22mg | 347mg | 77% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.854mg | 69% |
| Цинк | 0.42mg | 7.9mg | 68% |
| Жиры | 0.65g | 41.56g | 63% |
| Клетчатка | 6.5g | 19.5g | 52% |
| Белки | 1.2g | 17.99g | 34% |
| Витамин C | 26.2mg | 1mg | 28% |
| Селен | 0.2µg | 13.5µg | 24% |
| Калорийность | 52kcal | 525kcal | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 4.517g | 20% |
| Калий | 151mg | 719mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.247mg | 15% |
| Витамин B9 | 21µg | 82µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 5.982g | 15% |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 0.87mg | 1.77mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.1mg | 5% |
| Углеводы | 11.94g | 28.13g | 5% |
| Фруктоза | 2.35g | 0.29g | 3% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 0.896mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 26mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 8.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 2.99g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.324mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
33%
Итоговая оценка минералов
20%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена мака содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.498g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах