Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Малина vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше КалийКалий +49.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +219%
Содержит больше ФосфорФосфор +641.4%
Содержит больше СеленСелен +12300%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +495.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1650%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +437.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +389.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +832.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +438.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +47.6%
Содержит больше ХолинХолин +288.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0.2µg 24.8µg 45%
Белки 1.2g 17.19g 32%
Витамин B3 0.598mg 5.575mg 31%
Марганец 0.67mg 29%
Фосфор 29mg 215mg 27%
Натрий 1mg 630mg 27%
Витамин C 26.2mg 4.4mg 24%
Клетчатка 6.5g 1.2g 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B6 0.055mg 0.296mg 19%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.019g 3.109g 14%
Витамин B1 0.032mg 0.172mg 12%
Витамин B2 0.038mg 0.186mg 11%
Жиры 0.65g 8.05g 11%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 1.88g 10%
Витамин B5 0.329mg 0.826mg 10%
Железо 0.69mg 1.37mg 9%
Калорийность 52kcal 220kcal 8%
Цинк 0.42mg 1.34mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.949g 7%
Кальций 25mg 95mg 7%
Холин 12.3mg 47.8mg 6%
Витамин A 2µg 35µg 4%
Витамин B9 21µg 31µg 3%
Углеводы 11.94g 19.87g 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Витамин E 0.87mg 0.61mg 2%
Калий 151mg 226mg 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 7.8µg 8.7µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 5.44g 18.67g N/A
Сахар 4.42g 4.68g N/A
Медь 0.09mg 0.089mg 0%
Транс-жиры 0g 0.071g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ВодаВода +63.3%
Содержит больше БелкиБелки +1332.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1138.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.4%
Содержит больше ДругоеДругое +415.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4507.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +401.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.