Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Телятина

Сравнить

Инфографика

Малина vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше КальцийКальций +47.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1814.3%
Содержит больше КалийКалий +123.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.5%
Содержит больше МедьМедь +14.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +821.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +648.3%
Содержит больше СеленСелен +6750%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1242.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +609.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +672.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.598mg 8.03mg 46%
Белки 1.2g 24.38g 46%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.42mg 3.87mg 31%
Витамин C 26.2mg 0mg 29%
Марганец 0.67mg 0.035mg 28%
Фосфор 29mg 217mg 27%
Клетчатка 6.5g 0g 26%
Витамин B6 0.055mg 0.39mg 26%
Селен 0.2µg 13.7µg 25%
Витамин B2 0.038mg 0.27mg 18%
Витамин B5 0.329mg 1.16mg 17%
Холин 12.3mg 95mg 15%
Насыщенные жиры 0.019g 3.04g 14%
Жиры 0.65g 7.56g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 2.84g 7%
Витамин K 7.8µg 1.2µg 6%
Калорийность 52kcal 172kcal 6%
Калий 151mg 337mg 5%
Витамин E 0.87mg 0.15mg 5%
Железо 0.69mg 0.99mg 4%
Натрий 1mg 83mg 4%
Углеводы 11.94g 0g 4%
Витамин B9 21µg 11µg 3%
Витамин B1 0.032mg 0.07mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Медь 0.09mg 0.103mg 1%
Кальций 25mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.55g 1%
Чистые углеводы 5.44g 0g N/A
Магний 22mg 24mg 0%
Сахар 4.42g 0g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +1931.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1063.1%
Содержит больше ДругоеДругое +182.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4337.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.