Малина или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами малина и хлебопекарные дрожжи?
- Малина содержит меньше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Малина содержит 52 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Малина богаче витамином C, но хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2, витамином B3, фосфором, железом и витамином B6.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает на 191% больше дневной нормы витамина B9
- Малина имеет в 262 раз больше витамина C, чем хлебопекарные дрожжи. Малина имеет 26.2 мг витамина C, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.1 мг.
Мы использовали Raspberries, raw и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +298% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +371% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2273.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1058.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5775% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2873.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1956.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1389.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +681.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3638.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +160.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 21µg | 785µg | 191% |
| Витамин B1 | 0.032mg | 1.88mg | 154% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 4.9mg | 91% |
| Цинк | 0.42mg | 9.97mg | 87% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 1.13mg | 84% |
| Витамин B3 | 0.598mg | 12.3mg | 73% |
| Фосфор | 29mg | 336mg | 44% |
| Железо | 0.69mg | 3.25mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.43mg | 29% |
| Витамин C | 26.2mg | 0.1mg | 29% |
| Марганец | 0.67mg | 0.2mg | 20% |
| Белки | 1.2g | 8.4g | 14% |
| Селен | 0.2µg | 8.1µg | 14% |
| Калий | 151mg | 601mg | 13% |
| Витамин K | 7.8µg | 0µg | 7% |
| Клетчатка | 6.5g | 8.1g | 6% |
| Медь | 0.09mg | 0.148mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 0mg | 6% |
| Магний | 22mg | 40mg | 4% |
| Холин | 12.3mg | 32mg | 4% |
| Калорийность | 52kcal | 105kcal | 3% |
| Фруктоза | 2.35g | 3% | |
| Углеводы | 11.94g | 18.1g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 1.047g | 2% |
| Жиры | 0.65g | 1.9g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.004g | 2% |
| Кальций | 25mg | 19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.243g | 1% |
| Натрий | 1mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.44g | 10g | N/A |
| Сахар | 4.42g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0% | |
| Треонин | 0.435mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.476mg | 0% | |
| Лейцин | 0.668mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.166mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0% | |
| Валин | 0.512mg | 0% | |
| Гистидин | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
85.75 г
Другое:
0.46 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +600% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +51.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9275% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1535.9% |
