Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Хрен

Сравнить

Инфографика

Малина vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +431.7%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +124%
Содержит больше КалийКалий +62.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.6%
Содержит больше СеленСелен +1300%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +253.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше ХолинХолин +89.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~24.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Хрен DV% diff.
Марганец 0.67mg 0.126mg 24%
Натрий 1mg 420mg 18%
Клетчатка 6.5g 3.3g 13%
Витамин B9 21µg 57µg 9%
Витамин E 0.87mg 0.01mg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.093mg 5%
Селен 0.2µg 2.8µg 5%
Витамин K 7.8µg 1.3µg 5%
Медь 0.09mg 0.058mg 4%
Цинк 0.42mg 0.83mg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Кальций 25mg 56mg 3%
Калий 151mg 246mg 3%
Железо 0.69mg 0.42mg 3%
Витамин B1 0.032mg 0.008mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.024mg 1%
Витамин B3 0.598mg 0.386mg 1%
Магний 22mg 27mg 1%
Витамин C 26.2mg 24.9mg 1%
Холин 12.3mg 6.5mg 1%
Витамин B6 0.055mg 0.073mg 1%
Калорийность 52kcal 48kcal 0%
Белки 1.2g 1.18g 0%
Жиры 0.65g 0.69g 0%
Углеводы 11.94g 11.29g 0%
Чистые углеводы 5.44g 7.99g N/A
Сахар 4.42g 7.99g N/A
Фосфор 29mg 31mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.13g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.339g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше ДругоеДругое +282.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.18g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.69g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.339g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.