Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Малина и Шербет

Сравнить

Инфографика

Малина vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.9%
Содержит больше МедьМедь +221.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5990.9%
Содержит больше КальцийКальций +116%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.9%
Содержит больше СеленСелен +650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1039.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +849.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +59.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +155.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Малина Шербет DV% diff.
Марганец 0.67mg 0.011mg 29%
Витамин C 26.2mg 2.3mg 27%
Клетчатка 6.5g 1.3g 21%
Витамин K 7.8µg 0µg 7%
Железо 0.69mg 0.14mg 7%
Медь 0.09mg 0.028mg 7%
Витамин E 0.87mg 0.01mg 6%
Углеводы 11.94g 30.4g 6%
Калорийность 52kcal 144kcal 5%
Насыщенные жиры 0.019g 1.16g 5%
Витамин B12 0µg 0.13µg 5%
Витамин B2 0.038mg 0.097mg 5%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Витамин B3 0.598mg 0.063mg 3%
Фруктоза 2.35g 3%
Кальций 25mg 54mg 3%
Магний 22mg 8mg 3%
Фосфор 29mg 40mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.08g 2%
Жиры 0.65g 2g 2%
Витамин B6 0.055mg 0.023mg 2%
Натрий 1mg 46mg 2%
Витамин B5 0.329mg 0.224mg 2%
Калий 151mg 96mg 2%
Селен 0.2µg 1.5µg 2%
Холин 12.3mg 7.7mg 1%
Цинк 0.42mg 0.48mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.064g 0.53g 1%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Белки 1.2g 1.1g 0%
Чистые углеводы 5.44g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 4.42g 24.32g N/A
Витамин B1 0.032mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +207.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +728.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.