Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +5772.7%
Содержит больше КалийКалий +757.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23000%
Содержит больше МедьМедь +719.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +3042.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3550.8%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +330%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +663.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 0.16mg 36.96mg 460%
Марганец 0.063mg 2.3mg 97%
Медь 0.111mg 0.91mg 89%
Кальций 11mg 646mg 64%
Фосфор 14mg 440mg 61%
Клетчатка 1.6g 14.6g 52%
Цинк 0.09mg 5.3mg 47%
Витамин B6 0.119mg 0.65mg 41%
Магний 10mg 170mg 38%
Калий 168mg 1441mg 37%
Белки 0.82g 17.6g 34%
Витамин B1 0.028mg 0.34mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 9.78g 24%
Жиры 0.38g 15.9g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 3.15g 21%
Витамин B2 0.038mg 0.29mg 19%
Витамин C 36.4mg 21mg 17%
Витамин B3 0.669mg 3.06mg 15%
Калорийность 60kcal 337kcal 14%
Углеводы 14.98g 50.02g 12%
Витамин B5 0.197mg 0.797mg 12%
Селен 0.6µg 5µg 8%
Витамин B9 43µg 10µg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин A 54µg 16µg 4%
Насыщенные жиры 0.092g 0.586g 2%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 35.42g N/A
Сахар 13.66g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ВодаВода +774.8%
Содержит больше БелкиБелки +2046.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4084.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1827.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6885.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4336.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.