Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mанго
  5. Сравнить
  6. Mанго vs. Брецель

Сравнить продукты Mанго и Брецель

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +32.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2762.5%
Содержит больше МедьМедь +40.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1055.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +814.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1511.1%
Содержит больше СеленСелен +633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1633.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1414.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +773.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286%
Содержит больше ХолинХолин +288.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Брецель DV% diff.
Железо 0.16mg 4.58mg 55%
Натрий 1mg 1240mg 54%
Марганец 0.063mg 1.015mg 41%
Витамин C 36.4mg 2.1mg 38%
Витамин B1 0.028mg 0.424mg 33%
Витамин B9 43µg 166µg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B3 0.669mg 5.27mg 29%
Витамин B2 0.038mg 0.332mg 23%
Углеводы 14.98g 80.39g 22%
Белки 0.82g 10.04g 18%
Фосфор 14mg 128mg 16%
Калорийность 60kcal 384kcal 16%
Цинк 0.09mg 1.04mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 1.291g 8%
Клетчатка 1.6g 3.4g 7%
Селен 0.6µg 4.4µg 7%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Магний 10mg 29mg 5%
Фруктоза 4.68g 0.31g 5%
Медь 0.111mg 0.156mg 5%
Жиры 0.38g 2.93g 4%
Холин 7.6mg 29.5mg 4%
Витамин B6 0.119mg 0.074mg 3%
Витамин E 0.9mg 0.47mg 3%
Витамин B5 0.197mg 0.322mg 3%
Кальций 11mg 27mg 2%
Калий 168mg 223mg 2%
Витамин K 4.2µg 2.8µg 1%
Насыщенные жиры 0.092g 0.391g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.727g 1%
Чистые углеводы 13.38g 76.99g N/A
Сахар 13.66g 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.013mg 0.097mg 0%
Треонин 0.031mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.757mg 0%
Лизин 0.066mg 0.257mg 0%
Метионин 0.008mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.52mg 0%
Валин 0.042mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.22mg 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2566.5%
Содержит больше БелкиБелки +1124.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +671.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +436.6%
Содержит больше ДругоеДругое +875%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +419.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1718.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
97%
Крахмал: 72.58 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.11 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +191.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1409.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан
Брецель
Брецель vs Баттерскотч
Баттерскотч
Брецель
Брецель vs Карамель
Карамель
Брецель
Брецель vs Белый шоколад
Белый шоколад

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.