Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Васаби

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +590%
Содержит больше КальцийКальций +1063.6%
Содержит больше КалийКалий +238.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.8%
Содержит больше МедьМедь +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +471.4%
Содержит больше МарганецМарганец +520.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +367.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.203mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Васаби DV% diff.
Клетчатка 1.6g 7.8g 25%
Марганец 0.063mg 0.391mg 14%
Магний 10mg 69mg 14%
Цинк 0.09mg 1.62mg 14%
Витамин B6 0.119mg 0.274mg 12%
Кальций 11mg 128mg 12%
Калий 168mg 568mg 12%
Железо 0.16mg 1.03mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.131mg 9%
Фосфор 14mg 80mg 9%
Белки 0.82g 4.8g 8%
Витамин A 54µg 2µg 6%
Витамин B9 43µg 18µg 6%
Витамин B2 0.038mg 0.114mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин C 36.4mg 41.9mg 6%
Медь 0.111mg 0.155mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Углеводы 14.98g 23.54g 3%
Калорийность 60kcal 109kcal 2%
Холин 7.6mg 1%
Натрий 1mg 17mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.38g 0.63g 0%
Чистые углеводы 13.38g 15.74g N/A
Сахар 13.66g N/A
Витамин B3 0.669mg 0.743mg 0%
Витамин B5 0.197mg 0.203mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +20.8%
Содержит больше БелкиБелки +485.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +65.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.1%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.