Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Говяжий суп с лапшой

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Говяжий суп с лапшой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.4% 3.5% 17% 20% 17% 8.1% 42% 14% 16%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +320%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +588.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +73%
Содержит больше СеленСелен +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 1.7% 10% 0% 7% 5.5% 8% 4.8% 3.5% 10% 2% 6% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +980%
Содержит больше Витамин EВитамин E +80%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +693.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Холин ~7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Говяжий суп с лапшой DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0.2mg 40%
Натрий 1mg 325mg 14%
Витамин B9 43µg 8µg 9%
Витамин B6 0.119mg 0.015mg 8%
Фруктоза 4.68g 6%
Медь 0.111mg 0.06mg 6%
Витамин A 54µg 5µg 5%
Цинк 0.09mg 0.62mg 5%
Клетчатка 1.6g 0.3g 5%
Калий 168mg 40mg 4%
Железо 0.16mg 0.44mg 4%
Углеводы 14.98g 3.58g 4%
Селен 0.6µg 3µg 4%
Витамин K 4.2µg 0.8µg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Витамин E 0.9mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.197mg 0.08mg 2%
Магний 10mg 3mg 2%
Насыщенные жиры 0.092g 0.455g 2%
Марганец 0.063mg 0.109mg 2%
Белки 0.82g 1.93g 2%
Витамин B3 0.669mg 0.425mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.495g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.195g 1%
Калорийность 60kcal 34kcal 1%
Витамин B2 0.038mg 0.024mg 1%
Жиры 0.38g 1.23g 1%
Фосфор 14mg 19mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 3.28g N/A
Кальций 11mg 8mg 0%
Сахар 13.66g 1.03g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.028mg 0%
Холин 7.6mg 7mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
2% 4% 92%
Белки: 1.93 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 3.58 г
Вода: 92.16 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +318.4%
Содержит больше БелкиБелки +135.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.7%
Содержит больше ВодаВода +10.4%
Содержит больше ДругоеДругое +205.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.455 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.195 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +253.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Говяжий суп с лапшой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.