Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +218.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1025%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +671.4%
Содержит больше МарганецМарганец +457.1%
Содержит больше СеленСелен +3050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +54.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +199%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.5%
Содержит больше ХолинХолин +164.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +165.8%
Содержит больше БелкиБелки +875.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +5663.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +148.3%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7980.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3526.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mанго Датский тесто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Датский тесто DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0.1mg 40%
Жиры 0.38g 21.9g 33%
Селен 0.6µg 18.9µg 33%
Насыщенные жиры 0.092g 6.794g 30%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 11.313g 28%
Железо 0.16mg 1.8mg 21%
Натрий 1mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 2.575g 17%
Витамин B2 0.038mg 0.26mg 17%
Калорийность 60kcal 374kcal 16%
Белки 0.82g 8g 14%
Витамин B1 0.028mg 0.19mg 14%
Марганец 0.063mg 0.351mg 13%
Фосфор 14mg 108mg 13%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин B3 0.669mg 2mg 8%
Углеводы 14.98g 37.2g 7%
Витамин B6 0.119mg 0.04mg 6%
Цинк 0.09mg 0.7mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B9 43µg 60µg 4%
Витамин E 0.9mg 0.35mg 4%
Холин 7.6mg 20.1mg 2%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Витамин K 4.2µg 6.9µg 2%
Витамин B5 0.197mg 0.304mg 2%
Кальций 11mg 35mg 2%
Витамин A 54µg 35µg 2%
Калий 168mg 98mg 2%
Медь 0.111mg 0.089mg 2%
Магний 10mg 15mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 13.66g 6.95g N/A
Триптофан 0.013mg 0.089mg 0%
Треонин 0.031mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.644mg 0%
Лизин 0.066mg 0.43mg 0%
Метионин 0.008mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.402mg 0%
Валин 0.042mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mанго Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Mанго
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
9%
Mанго
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.71g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Датский тесто
Гликемический индекс продукта Датский тесто ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Датский тесто
Продукт Датский тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Датский тесто
Продукт Датский тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.702g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.