Сравнить продукты Mанго и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +384.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +381.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1322.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3578.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +8516.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +889.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2397.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +485.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +680.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3390.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2065.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +622.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1420.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4694.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
| Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
| Селен | 0.6µg | 51.7µg | 93% |
| Фосфор | 14mg | 515mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.949mg | 70% |
| Белки | 0.82g | 28.62g | 56% |
| Витамин C | 36.4mg | 16.4mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 3.404g | 22% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.277mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 1.154mg | 19% |
| Жиры | 0.38g | 8.23g | 12% |
| Витамин B9 | 43µg | 92µg | 12% |
| Цинк | 0.09mg | 1.28mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 2.192mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 1.866g | 8% |
| Железо | 0.16mg | 0.77mg | 8% |
| Калорийность | 60kcal | 204kcal | 7% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Витамин E | 0.9mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 2.129g | 5% |
| Натрий | 1mg | 117mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.185mg | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Углеводы | 14.98g | 1.92g | 4% |
| Магний | 10mg | 26mg | 4% |
| Витамин A | 54µg | 91µg | 4% |
| Калий | 168mg | 283mg | 3% |
| Кальций | 11mg | 28mg | 2% |
| Марганец | 0.063mg | 0.013mg | 2% |
| Медь | 0.111mg | 0.128mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.38g | 1.92g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 0.031mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.029mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
157%
Итоговая оценка минералов
9%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Mанго содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.774g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $99.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах