Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +545.5%
Содержит больше КалийКалий +161.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +75.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +285.7%
Содержит больше МарганецМарганец +984.1%
Содержит больше СеленСелен +2616.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +36300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +578.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +326.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Имбирный пряник DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0.1mg 40%
Железо 0.16mg 2.88mg 34%
Селен 0.6µg 16.3µg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 4.216g 28%
Марганец 0.063mg 0.683mg 27%
Жиры 0.38g 16.4g 25%
Насыщенные жиры 0.092g 4.122g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 7.124g 17%
Калорийность 60kcal 356kcal 15%
Натрий 1mg 327mg 14%
Магний 10mg 70mg 14%
Витамин B1 0.028mg 0.19mg 14%
Углеводы 14.98g 49.2g 11%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B2 0.038mg 0.162mg 10%
Медь 0.111mg 0.195mg 9%
Калий 168mg 439mg 8%
Витамин B3 0.669mg 1.738mg 7%
Фосфор 14mg 54mg 6%
Кальций 11mg 71mg 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Белки 0.82g 3.9g 6%
Витамин B6 0.119mg 0.19mg 5%
Витамин A 54µg 14µg 4%
Витамин B5 0.197mg 0.375mg 4%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Витамин B9 43µg 33µg 3%
Цинк 0.09mg 0.39mg 3%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 49.2g N/A
Сахар 13.66g N/A
Триптофан 0.013mg 0.047mg 0%
Треонин 0.031mg 0.124mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.151mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.279mg 0%
Лизин 0.066mg 0.131mg 0%
Метионин 0.008mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.195mg 0%
Валин 0.042mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ВодаВода +198.1%
Содержит больше БелкиБелки +375.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4215.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.4%
Содержит больше ДругоеДругое +594.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4988.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5838%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.