Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +229.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.3%
Содержит больше МедьМедь +3600%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3050%
Содержит больше КальцийКальций +209.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +18100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2206.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1222.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +490.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.94mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.092g 20.565g 93%
Жиры 0.38g 32.75g 50%
Витамин C 36.4mg 0.2mg 40%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 54µg 319µg 29%
Калорийность 60kcal 560kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 8.964g 22%
Углеводы 14.98g 64.72g 17%
Медь 0.111mg 0.003mg 12%
Витамин B9 43µg 2µg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 1.222g 8%
Витамин B6 0.119mg 0.009mg 8%
Натрий 1mg 135mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B3 0.669mg 0.029mg 4%
Фосфор 14mg 32mg 3%
Калий 168mg 51mg 3%
Марганец 0.063mg 0.002mg 3%
Железо 0.16mg 0.03mg 2%
Кальций 11mg 34mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.008mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.068mg 2%
Витамин B5 0.197mg 0.134mg 1%
Витамин K 4.2µg 2.8µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Магний 10mg 4mg 1%
Белки 0.82g 1.07g 1%
Чистые углеводы 13.38g 64.72g N/A
Сахар 13.66g 63.47g N/A
Цинк 0.09mg 0.12mg 0%
Витамин E 0.9mg 0.94mg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +15074.5%
Содержит больше БелкиБелки +30.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +8518.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +332%
Содержит больше ДругоеДругое +152.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6302.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1621.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.