Сравнить продукты Mанго и Капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +552.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +309.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +718.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +56.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +809.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +137.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1066.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.97 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
4.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1061.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +216.2% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 4.2µg | 38.2µg | 28% |
| Витамин C | 36.4mg | 57mg | 23% |
| Медь | 0.111mg | 0.017mg | 10% |
| Железо | 0.16mg | 0.8mg | 8% |
| Марганец | 0.063mg | 0.243mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.209mg | 7% |
| Витамин B9 | 43µg | 18µg | 6% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.11mg | 5% |
| Фруктоза | 4.68g | 1.48g | 4% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.064mg | 3% |
| Углеводы | 14.98g | 7.37g | 3% |
| Кальций | 11mg | 45mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.1g | 2% |
| Калий | 168mg | 243mg | 2% |
| Фосфор | 14mg | 30mg | 2% |
| Холин | 7.6mg | 17.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 0.418mg | 2% |
| Калорийность | 60kcal | 31kcal | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 0.22mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 27mg | 1% |
| Магний | 10mg | 16mg | 1% |
| Белки | 0.82g | 1.43g | 1% |
| Витамин B5 | 0.197mg | 0.147mg | 1% |
| Жиры | 0.38g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.38g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 13.66g | 3.83g | N/A |
| Витамин A | 54µg | 56µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 0.012g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.031mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.029mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.024mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
33%
Итоговая оценка минералов
9%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста краснокочанная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.071g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста краснокочанная ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Капуста краснокочанная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах