Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +72.7%
Содержит больше КалийКалий +111.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +275%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше МарганецМарганец +150.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +574.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +258.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +191.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +389.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.7%
Содержит больше ХолинХолин +134.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Оладьи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.071g 5.665g 37%
Витамин C 36.4mg 5.4mg 34%
Жиры 0.38g 17.04g 26%
Натрий 1mg 566mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 7.827g 19%
Фосфор 14mg 98mg 12%
Калорийность 60kcal 272kcal 11%
Крахмал 25.74g 11%
Насыщенные жиры 0.092g 2.54g 11%
Витамин E 0.9mg 2.62mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.137mg 9%
Витамин B9 43µg 12µg 8%
Витамин B3 0.669mg 1.838mg 7%
Фруктоза 4.68g 0.24g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Железо 0.16mg 0.6mg 6%
Калий 168mg 355mg 6%
Витамин K 4.2µg 9.9µg 5%
Углеводы 14.98g 28.88g 5%
Витамин B6 0.119mg 0.186mg 5%
Клетчатка 1.6g 2.7g 4%
Марганец 0.063mg 0.158mg 4%
Белки 0.82g 2.58g 4%
Витамин B5 0.197mg 0.38mg 4%
Магний 10mg 21mg 3%
Холин 7.6mg 17.8mg 2%
Цинк 0.09mg 0.36mg 2%
Кальций 11mg 19mg 1%
Медь 0.111mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 26.18g N/A
Сахар 13.66g 0.56g N/A
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B2 0.038mg 0.038mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +69.4%
Содержит больше БелкиБелки +214.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4384.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.8%
Содержит больше ДругоеДругое +519.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5490.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7878.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 25.74 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +548.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1850%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.