Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +863.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +521.4%
Содержит больше МарганецМарганец +54%
Содержит больше СеленСелен +516.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +403%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +975%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +48.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Пудинг DV% diff.
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Кальций 11mg 106mg 10%
Фосфор 14mg 87mg 10%
Витамин B9 43µg 4µg 10%
Витамин B2 0.038mg 0.157mg 9%
Насыщенные жиры 0.092g 1.81g 8%
Витамин B6 0.119mg 0.03mg 7%
Селен 0.6µg 3.7µg 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин E 0.9mg 0.06mg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Белки 0.82g 3.16g 5%
Жиры 0.38g 3.15g 4%
Натрий 1mg 98mg 4%
Цинк 0.09mg 0.48mg 4%
Витамин B3 0.669mg 0.133mg 3%
Витамин B5 0.197mg 0.326mg 3%
Калорийность 60kcal 120kcal 3%
Клетчатка 1.6g 0.8g 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Витамин K 4.2µg 0.3µg 3%
Витамин A 54µg 39µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.819g 2%
Железо 0.16mg 0.34mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Углеводы 14.98g 19.64g 2%
Холин 7.6mg 11.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.18g 1%
Витамин B1 0.028mg 0.038mg 1%
Марганец 0.063mg 0.097mg 1%
Калий 168mg 150mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 13.38g 18.84g N/A
Сахар 13.66g 11.96g N/A
Медь 0.111mg 0.111mg 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше БелкиБелки +285.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +728.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.1%
Содержит больше ДругоеДругое +155.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +485%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.