Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Mанго
  5. Сравнить
  6. Mанго vs. Салями

Сравнить продукты Mанго и Салями

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше КалийКалий +88.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +875%
Содержит больше МедьМедь +221.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3155.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1264.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1452.4%
Содержит больше СеленСелен +5116.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +309.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1210.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +839.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +804.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +509.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1130.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Салями DV% diff.
Натрий 1mg 1740mg 76%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Селен 0.6µg 31.3µg 56%
Насыщенные жиры 0.092g 9.316g 42%
Белки 0.82g 21.85g 42%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Марганец 0.063mg 0.978mg 40%
Жиры 0.38g 25.9g 39%
Витамин B3 0.669mg 6.053mg 34%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Витамин B1 0.028mg 0.367mg 28%
Медь 0.111mg 0.357mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 11.127g 27%
Цинк 0.09mg 2.93mg 26%
Витамин B6 0.119mg 0.459mg 26%
Фосфор 14mg 191mg 25%
Витамин B2 0.038mg 0.357mg 25%
Витамин B5 0.197mg 1.201mg 20%
Железо 0.16mg 1.56mg 18%
Холин 7.6mg 93.5mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 2.529g 16%
Калорийность 60kcal 336kcal 14%
Витамин B9 43µg 3µg 10%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Фруктоза 4.68g 0g 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин E 0.9mg 0.22mg 5%
Калий 168mg 316mg 4%
Углеводы 14.98g 2.4g 4%
Магний 10mg 19mg 2%
Витамин K 4.2µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 13.38g 2.4g N/A
Кальций 11mg 15mg 0%
Сахар 13.66g 0.96g N/A
Транс-жиры 0g 0.586g N/A
Триптофан 0.013mg 0.114mg 0%
Треонин 0.031mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.929mg 0%
Лизин 0.066mg 1.107mg 0%
Метионин 0.008mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.481mg 0%
Валин 0.042mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.359mg 0%
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +524.2%
Содержит больше ВодаВода +84.7%
Содержит больше БелкиБелки +2564.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6715.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1194.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7847.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3462%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1484.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +286.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Mанго
Mанго vs Ананас
Ананас
Mанго
Mанго vs Авокадо
Авокадо
Mанго
Mанго vs Банан
Банан
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.