Сравнить продукты Mанго и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5636.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +142.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4725% |
| Содержит больше МедьМедь | +732.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4988.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6042.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4222.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +9100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2175% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1219.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1339% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1917.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7989.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1233.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1549.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33231% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 23.665g | 157% |
| Клетчатка | 1.6g | 34.4g | 131% |
| Фосфор | 14mg | 860mg | 121% |
| Марганец | 0.063mg | 2.723mg | 116% |
| Селен | 0.6µg | 55.2µg | 99% |
| Железо | 0.16mg | 7.72mg | 95% |
| Медь | 0.111mg | 0.924mg | 90% |
| Магний | 10mg | 335mg | 77% |
| Кальций | 11mg | 631mg | 62% |
| Витамин B3 | 0.669mg | 8.83mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.028mg | 0.62mg | 49% |
| Жиры | 0.38g | 30.74g | 47% |
| Цинк | 0.09mg | 4.58mg | 41% |
| Витамин C | 36.4mg | 1.6mg | 39% |
| Белки | 0.82g | 16.54g | 31% |
| Калорийность | 60kcal | 486kcal | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 3.33g | 15% |
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.17mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 9% | |
| Углеводы | 14.98g | 42.12g | 9% |
| Калий | 168mg | 407mg | 7% |
| Витамин A | 54µg | 6% | |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.14g | 2.309g | 5% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.197mg | 4% | |
| Витамин E | 0.9mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B9 | 43µg | 49µg | 2% |
| Натрий | 1mg | 16mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.38g | 7.72g | N/A |
| Сахар | 13.66g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.14g | N/A |
| Триптофан | 0.013mg | 0.436mg | 0% |
| Треонин | 0.031mg | 0.709mg | 0% |
| Изолейцин | 0.029mg | 0.801mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 1.371mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.97mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.588mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 1.016mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.95mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.531mg | 0% |
| 17.83g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.835g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
32%
Итоговая оценка минералов
9%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.238g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Mанго более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)