Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Фарш

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МедьМедь +40.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +43.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1318.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6388.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1085.7%
Содержит больше СеленСелен +3083.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +514.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +501.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +863.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Фарш DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.49µg 104%
Цинк 0.09mg 5.84mg 52%
Белки 0.82g 23.87g 46%
Витамин C 36.4mg 0mg 40%
Селен 0.6µg 19.1µg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.092g 6.073g 27%
Железо 0.16mg 2.27mg 26%
Жиры 0.38g 15.37g 23%
Фосфор 14mg 166mg 22%
Витамин B3 0.669mg 4.026mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 7.322g 18%
Витамин B6 0.119mg 0.311mg 15%
Холин 7.6mg 73.2mg 12%
Витамин B2 0.038mg 0.171mg 10%
Витамин B9 43µg 7µg 9%
Калорийность 60kcal 241kcal 9%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Витамин B5 0.197mg 0.512mg 6%
Витамин A 54µg 3µg 6%
Витамин E 0.9mg 0.12mg 5%
Углеводы 14.98g 0g 5%
Медь 0.111mg 0.079mg 4%
Натрий 1mg 73mg 3%
Марганец 0.063mg 0.009mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.051mg 2%
Калий 168mg 241mg 2%
Кальций 11mg 33mg 2%
Магний 10mg 17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.408g 2%
Витамин K 4.2µg 2.9µg 1%
Чистые углеводы 13.38g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 13.66g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.013mg 0.121mg 0%
Треонин 0.031mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.029mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.05mg 1.861mg 0%
Лизин 0.066mg 1.976mg 0%
Метионин 0.008mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.931mg 0%
Валин 0.042mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43%
Содержит больше БелкиБелки +2811%
Содержит больше ЖирыЖиры +3944.7%
Содержит больше ДругоеДругое +563.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5130%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +474.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.