Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манго и хрен

Сравнить

Инфографика

Манго vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МедьМедь +91.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +170%
Содержит больше КальцийКальций +409.1%
Содержит больше КалийКалий +46.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.4%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +46.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин KВитамин K +223.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манго Хрен DV% diff.
Натрий 1mg 420mg 18%
Витамин C 36.4mg 24.9mg 13%
Клетчатка 1.6g 3.3g 7%
Цинк 0.09mg 0.83mg 7%
Медь 0.111mg 0.058mg 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин E 0.9mg 0.01mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Кальций 11mg 56mg 5%
Магний 10mg 27mg 4%
Селен 0.6µg 2.8µg 4%
Витамин B6 0.119mg 0.073mg 4%
Витамин B9 43µg 57µg 4%
Железо 0.16mg 0.42mg 3%
Марганец 0.063mg 0.126mg 3%
Калий 168mg 246mg 2%
Фосфор 14mg 31mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.008mg 2%
Витамин B3 0.669mg 0.386mg 2%
Витамин B5 0.197mg 0.093mg 2%
Витамин K 4.2µg 1.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.339g 2%
Калорийность 60kcal 48kcal 1%
Белки 0.82g 1.18g 1%
Углеводы 14.98g 11.29g 1%
Витамин B2 0.038mg 0.024mg 1%
Жиры 0.38g 0.69g 0%
Чистые углеводы 13.38g 7.99g N/A
Сахар 13.66g 7.99g N/A
Холин 7.6mg 6.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.13g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.7%
Содержит больше БелкиБелки +43.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +81.6%
Содержит больше ДругоеДругое +388.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +377.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.09g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.13g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.