Сравнить продукты Мангольд и Barley flour
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +110.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +506.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +797% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4088.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +231.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14777.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +988.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1641.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +365.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +665.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +458.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1704.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.27г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.335 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.771 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1181.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2653.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 345kcal |
|
| Белки | 1.88g | 10.5g |
|
| Жиры | 0.08g | 1.6g |
|
| Витамин C | 18mg | 0mg |
|
| 2.03g | 64.42g |
|
|
| Углеводы | 4.13g | 74.52g |
|
| Магний | 86mg | 96mg |
|
| Кальций | 58mg | 32mg |
|
| Калий | 549mg | 309mg |
|
| Железо | 2.26mg | 2.68mg |
|
| Сахар | 1.1g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 10.1g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.343mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 2mg |
|
| Фосфор | 33mg | 296mg |
|
| Натрий | 179mg | 4mg |
|
| Витамин A | 6124IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.57mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 1.034mg |
|
| Селен | 0.9µg | 37.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.37mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.114mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 6.269mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.145mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.396mg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 8µg |
|
| Холин | 28.7mg | 37.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.335g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.771g |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.175mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.356mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.713mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.391mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.589mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.515mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.236mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
29%
Итоговая оценка минералов
36%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Barley flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Barley flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 175mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Barley flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах