Сравнить продукты Мангольд и Chow mein
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +357.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +324.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +387.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4677.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23278.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +229.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1552.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +227% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1077.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +7751.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +331.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19187.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1662.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55706.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12653.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 1.4µg | 272% |
| Селен | 0.9µg | 43µg | 77% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.578mg | 45% |
| Натрий | 179mg | 1174mg | 43% |
| Витамин B3 | 0.36mg | 5.95mg | 35% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Железо | 2.26mg | 4.73mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.421mg | 26% |
| Жиры | 0.08g | 15.43g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 3.571g | 24% |
| Витамин B9 | 9µg | 106µg | 24% |
| Калорийность | 20kcal | 475kcal | 23% |
| Углеводы | 4.13g | 72.8g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 8.929g | 22% |
| Витамин C | 18mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 33mg | 161mg | 18% |
| Марганец | 0.334mg | 15% | |
| Калий | 549mg | 120mg | 13% |
| Белки | 1.88g | 8.11g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 2.229g | 10% |
| Цинк | 0.33mg | 1.4mg | 10% |
| Магний | 86mg | 52mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.533mg | 7% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.7g | 6% |
| Холин | 28.7mg | 8.7mg | 4% |
| Кальций | 58mg | 20mg | 4% |
| Витамин E | 1.89mg | 2.3mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.11mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.03g | 69.1g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 5.71g | N/A |
| Медь | 0.163mg | 0.167mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.8g | N/A |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.154mg | 0% | |
| Лейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.114mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
42%
Итоговая оценка минералов
36%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 995mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.217g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах