Сравнить продукты Мангольд и Салат Эскарол (эскариоль)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +561.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +445.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +225.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +372.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +431.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +406.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 211.9µg | 96% |
| Витамин A | 306µg | 94µg | 24% |
| Железо | 2.26mg | 0.72mg | 19% |
| Витамин B9 | 9µg | 78µg | 17% |
| Магний | 86mg | 13mg | 17% |
| Витамин C | 18mg | 3.3mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.826mg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.4mg | 10% |
| Калий | 549mg | 245mg | 9% |
| Медь | 0.163mg | 0.087mg | 8% |
| Натрий | 179mg | 19mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.016mg | 5% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.8g | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.69mg | 3% |
| Марганец | 0.334mg | 0.385mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.059mg | 2% |
| Фосфор | 33mg | 22mg | 2% |
| Холин | 28.7mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.062mg | 2% |
| Кальций | 58mg | 46mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Белки | 1.88g | 1.15g | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 19kcal | 0% |
| Жиры | 0.08g | 0.18g | 0% |
| Углеводы | 4.13g | 3.07g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.03g | 0.27g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 0.23g | N/A |
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.312mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.081g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.135mg | 0.09mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.049mg | 0% |
| Валин | 0.114mg | 0.058mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +125% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.29g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.3% |
