Сравнить продукты Мангольд и Hominy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +437.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +6000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +443.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +377.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +612300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3680% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +990.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1600% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +163550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +825.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +27% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1343.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1325% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 72kcal |
|
| Белки | 1.88g | 1.48g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.88g |
|
| Витамин C | 18mg | 0mg |
|
| 2.03g | 11.76g |
|
|
| Углеводы | 4.13g | 14.26g |
|
| Магний | 86mg | 16mg |
|
| Кальций | 58mg | 10mg |
|
| Калий | 549mg | 9mg |
|
| Железо | 2.26mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 1.1g | 1.82g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.5g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 1.05mg |
|
| Фосфор | 33mg | 35mg |
|
| Натрий | 179mg | 345mg |
|
| Витамин A | 6124IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 0.07mg |
|
| Селен | 0.9µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.033mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.005mg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 1µg |
|
| Холин | 28.7mg | 3.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.123g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.231g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.399g |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.008mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.05mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.058mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.202mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.031mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.076mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.077mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.045mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
1%
Итоговая оценка минералов
36%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 166mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.111g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах