Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангольд и Hominy

Сравнить

Инфографика

Мангольд vs Hominy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 48% 85% 54% 9% 14% 23% 44% 4.9%
Hominy
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 0.79% 23% 10% 29% 15% 45% 9.1% 16%
Содержит больше МагнийМагний +437.5%
Содержит больше КальцийКальций +480%
Содержит больше КалийКалий +6000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +264.5%
Содержит больше МедьМедь +443.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.1%
Содержит больше МарганецМарганец +377.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +218.2%
Содержит больше СеленСелен +233.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 102% 38% 0% 8.5% 20% 6.8% 9.8% 20% 0% 818% 6.8% 16%
Hominy
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 0.75% 1.4% 0.62% 9.2% 1.2% 0% 0.5% 0.75% 1.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3680%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +990.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +163550%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +825.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.154mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангольд Hominy DV% diff.
Витамин K 327.3µg 0.2µg 273%
Витамин A 306µg 0µg 34%
Железо 2.26mg 0.62mg 21%
Витамин C 18mg 0mg 20%
Магний 86mg 16mg 17%
Калий 549mg 9mg 16%
Медь 0.163mg 0.03mg 15%
Витамин E 1.89mg 0.05mg 12%
Марганец 0.334mg 0.07mg 11%
Цинк 0.33mg 1.05mg 7%
Натрий 179mg 345mg 7%
Витамин B6 0.085mg 0.005mg 6%
Витамин B2 0.086mg 0.006mg 6%
Кальций 58mg 10mg 5%
Холин 28.7mg 3.1mg 5%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Калорийность 20kcal 72kcal 3%
Витамин B1 0.034mg 0.003mg 3%
Углеводы 4.13g 14.26g 3%
Клетчатка 2.1g 2.5g 2%
Витамин B3 0.36mg 0.033mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.028g 0.399g 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.231g 1%
Белки 1.88g 1.48g 1%
Жиры 0.08g 0.88g 1%
Насыщенные жиры 0.012g 0.123g 1%
Чистые углеводы 2.03g 11.76g N/A
Сахар 1.1g 1.82g N/A
Фосфор 33mg 35mg 0%
Витамин B5 0.163mg 0.154mg 0%
Триптофан 0.018mg 0.008mg 0%
Треонин 0.086mg 0.05mg 0%
Изолейцин 0.154mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.135mg 0.202mg 0%
Лизин 0.103mg 0.033mg 0%
Метионин 0.02mg 0.031mg 0%
Фенилаланин 0.114mg 0.076mg 0%
Валин 0.114mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 93%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 4.13 г
Вода: 92.65 г
Другое: 1.26 г
Hominy
2
14% 83%
Белки: 1.48 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 14.26 г
Вода: 82.53 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +27%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1000%
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.028 г
Hominy
2
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.231 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1343.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1325%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангольд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170401/nutrients
  2. Hominy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169701/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.