Сравнить продукты Мангольд и Spinach pasta
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +34.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +324.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +348.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1124% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1691.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +362.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +861.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +322.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1866.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +207.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +498.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1249.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4018.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1567.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 273% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.609mg | 48% |
| Витамин B9 | 9µg | 177µg | 42% |
| Витамин A | 306µg | 25µg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.398mg | 24% |
| Витамин C | 18mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.36mg | 3.46mg | 19% |
| Белки | 1.88g | 11.26g | 19% |
| Марганец | 0.334mg | 0.781mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.315mg | 18% |
| Углеводы | 4.13g | 55.72g | 17% |
| Фосфор | 33mg | 148mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Калорийность | 20kcal | 289kcal | 13% |
| Железо | 2.26mg | 3.3mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.688mg | 11% |
| Цинк | 0.33mg | 1.4mg | 10% |
| Калий | 549mg | 272mg | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Натрий | 179mg | 27mg | 7% |
| Магний | 86mg | 63mg | 5% |
| Холин | 28.7mg | 5% | |
| Медь | 0.163mg | 0.197mg | 4% |
| Жиры | 0.08g | 2.1g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.467g | 3% |
| Кальций | 58mg | 43mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.483g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.659g | 2% |
| Чистые углеводы | 2.03g | 55.72g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.018mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.352mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.488mg | 0% |
| Лейцин | 0.135mg | 0.813mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.336mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.56mg | 0% |
| Валин | 0.114mg | 0.544mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.237mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
46%
Итоговая оценка минералов
36%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.471g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Spinach pasta содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах