Сравнить продукты Мангольд и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +616.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +757.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +108.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6020% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1160% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +330.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +168.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 76µg | 209% |
| Витамин A | 306µg | 5µg | 33% |
| Железо | 2.26mg | 0.47mg | 22% |
| Витамин C | 18mg | 36.6mg | 21% |
| Магний | 86mg | 12mg | 18% |
| Медь | 0.163mg | 0.019mg | 16% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.15mg | 12% |
| Калий | 549mg | 170mg | 11% |
| Витамин B9 | 9µg | 43µg | 9% |
| Марганец | 0.334mg | 0.16mg | 8% |
| Натрий | 179mg | 18mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.04mg | 4% |
| Холин | 28.7mg | 10.7mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.124mg | 3% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.061mg | 2% |
| Кальций | 58mg | 40mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.5g | 2% |
| Фосфор | 33mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 4.13g | 5.8g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.3µg | 1% |
| Белки | 1.88g | 1.28g | 1% |
| Цинк | 0.33mg | 0.18mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.234mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.212mg | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 25kcal | 0% |
| Жиры | 0.08g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.03g | 3.3g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 3.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.086mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.135mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.103mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.114mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.017g
