Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Мангольд
  5. Compare
  6. Мангольд vs. Майонез

Сравнить продукты Мангольд и Майонез

Сравнить

Инфографика

Мангольд vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Мангольд
Мангольд
9
:
1
Майонез
Майонез
Содержит больше Кальций +625%
Содержит больше Железо +976.2%
Содержит больше Магний +8500%
Содержит больше Фосфор +57.1%
Содержит больше Калий +2645%
Содержит меньше Натрий -71.8%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +757.9%
Содержит больше Марганец +4671.4%
Содержит больше Селен +155.6%
Мангольд
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 85% 62% 15% 49% 24% 10% 55% 44% 5%
Майонез
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Кальций +625%
Содержит больше Железо +976.2%
Содержит больше Магний +8500%
Содержит больше Фосфор +57.1%
Содержит больше Калий +2645%
Содержит меньше Натрий -71.8%
Содержит больше Цинк +120%
Содержит больше Медь +757.9%
Содержит больше Марганец +4671.4%
Содержит больше Селен +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Мангольд
Мангольд
8
:
4
Майонез
Майонез
Содержит больше Витамин A +9321.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2 +352.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +962.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +100.8%
Содержит больше Витамин E +73.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.172
Мангольд
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 368% 38% 0% 60% 9% 20% 7% 10% 20% 7% 0% 819%
Майонез
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин A +9321.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2 +352.6%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +962.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин K +100.8%
Содержит больше Витамин E +73.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.172

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Мангольд
Мангольд
3
:
2
Майонез
Майонез
Содержит больше Белки +95.8%
Содержит больше Углеводы +624.6%
Содержит больше Вода +327.9%
Содержит больше Жиры +93462.5%
Содержит больше Другое +56.3%
Мангольд
2% 4% 93%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 4.13 г
Вода: 92.65 г
Другое: 1.26 г
Майонез
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Белки +95.8%
Содержит больше Углеводы +624.6%
Содержит больше Вода +327.9%
Содержит больше Жиры +93462.5%
Содержит больше Другое +56.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Мангольд
Мангольд
1
:
2
Майонез
Майонез
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105168.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159507.1%
Мангольд
21% 29% 50%
Насыщенные жиры: 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.028 г
Майонез
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +105168.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +159507.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангольд Майонез
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангольд Майонез Мнение
2.03g 0.57g Мангольд
Белки 1.88g 0.96g Мангольд
Жиры 0.08g 74.85g Майонез
Углеводы 4.13g 0.57g Мангольд
Калорийность 20kcal 680kcal Майонез
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 1.1g 0.57g Майонез
Клетчатка 2.1g 0g Мангольд
Кальций 58mg 8mg Мангольд
Железо 2.26mg 0.21mg Мангольд
Магний 86mg 1mg Мангольд
Фосфор 33mg 21mg Мангольд
Калий 549mg 20mg Мангольд
Натрий 179mg 635mg Мангольд
Цинк 0.33mg 0.15mg Мангольд
Медь 0.163mg 0.019mg Мангольд
Марганец 0.334mg 0.007mg Мангольд
Селен 0.9µg 2.3µg Майонез
Витамин A 6124IU 65IU Мангольд
Витамин A, RAE 306µg 16µg Мангольд
Витамин E 1.89mg 3.28mg Майонез
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Витамин C 18mg 0mg Мангольд
Витамин B1 0.034mg 0.01mg Мангольд
Витамин B2 0.086mg 0.019mg Мангольд
Витамин B3 0.36mg 0mg Мангольд
Витамин B5 0.163mg 0.172mg Майонез
Витамин B6 0.085mg 0.008mg Мангольд
Витамин B9, общий 9µg 5µg Мангольд
Витамин B12 0µg 0.12µg Майонез
Витамин K 327.3µg 163µg Мангольд
Триптофан 0.018mg 0.017mg Мангольд
Треонин 0.086mg 0.055mg Мангольд
Изолейцин 0.154mg 0.065mg Мангольд
Лейцин 0.135mg 0.095mg Мангольд
Лизин 0.103mg 0.072mg Мангольд
Метионин 0.02mg 0.035mg Майонез
Фенилаланин 0.114mg 0.057mg Мангольд
Валин 0.114mg 0.074mg Мангольд
Гистидин 0.038mg 0.026mg Мангольд
Холестерин 0mg 42mg Мангольд
Транс-жиры 0g 0.187g Мангольд
Насыщенные жиры 0.012g 11.703g Мангольд
0g 0.005g Майонез
Мононенасыщенные жиры 0.016g 16.843g Майонез
Полиненасыщенные жиры 0.028g 44.69g Майонез
0.03g Майонез
38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангольд Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Мангольд
Мангольд vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Мангольд
Мангольд vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Мангольд
Мангольд vs Чайот съедобный
Чайот съедобный
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
Мангольд
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
36%
Мангольд
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 456mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд
Мангольд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.691g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангольд
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд
Мангольд дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мангольд
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мангольд
Продукт Мангольд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангольд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170401/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.